En Suróptica Aljaraque nos especializamos en el cuidado y atención personalizada de nuestros clientes. La miopía es una afección cada día más común, pero ¿sabemos cómo afecta en el día a día? ¿Y en el futuro? Pero más importante, ¿podemos hacer algo para frenar su avance?
Ocasionalmente, comienza en la infancia y puede progresar a medida que los niños crecen. Sin embargo, también puede manifestarse en adolescentes y adultos. Para mantener una visión sana, es importante conocer la afección y saber cómo identificarla y tratarla.
¿Qué es la miopía?
La miopía es un defecto de refracción, es decir, una diferencia en la forma del ojo o en la longitud del globo ocular que afecta a la refracción de la luz y a su incidencia en la retina. En el caso de la miopía, el punto focal de la luz cae delante de la retina cuando debería caer sobre ella.
¿Cómo nos afecta? La visión de lejos se ve afectada y los detalles son más difíciles de ver de lo que sería normal.
La miopía puede variar de leve a grave, el tipo depende de las dioptrías:
- Miopía baja: -1,0 a -3.0 dioptrías
- Miopía moderada: -3,25 a -6,0 dioptrías
- Miopía alta: -6,25 dioptrías y más
La miopía puede corregirse con gafas, lentes de contacto o cirugía ocular refractiva como el LASIK.
La miopía y los daños oculares
Unos niveles elevados de miopía pueden provocar la aparición de otros problemas oculares y daños en los ojos, como:
- Trastornos en la retina, el fondo de ojo, como la degeneración macular o el desprendimiento de retina
- Glaucoma causado por el aumento de la presión intraocular
- Cataratas
Esto dicho, y dado que no es fácil ver los problemas una vez que empiezan, es muy importante que un profesional te revise periódicamente los ojos para detectar y tratar cualquier daño en sus primeras fases.
Prevenir su desarrollo o progresión
Las investigaciones demuestran que el patrón y la cantidad de actividades de cerca se han relacionado con un mayor riesgo de miopía. Se pueden tomar algunas medidas para reducir el riesgo de miopía o evitar que empeore, sobre todo desde una edad temprana:
- Dedica tiempo a las actividades al aire libre.
- Sigue la regla 20-20-20 para hacer descansos mientras utilizas dispositivos digitales.
- Limita el tiempo en pantallas digitales y leyendo después de hacer los deberes.
- Sujeta los dispositivos digitales a una distancia y en un ángulo seguros.
- Pon objetos a la altura de los ojos para pasar periodos regulares leyendo o jugando con dispositivos digitales.
Otros cuidados
Si te diagnostican miopía, es importante que te asegures de que sigues los pasos necesarios para cuidar tu visión:
- Realiza revisiones periódicas con un profesional de la visión.
- Asegúrate de que tus lentes correctoras o graduación se actualizan cuando sea necesario.
- Busca ayuda si notas algún cambio en tu visión.
- Familiarízate con medicamentos y terapias que puedan reducir la progresión de la miopía. Te dejamos este otro artículo sobre las lentes de orto-k, te las pones por la noche para no llevar ni gafas ni lentillas durante el día.
Si experimentas dolores de cabeza, tensión ocular, fatiga ocular o cualquier molestia anormal al utilizar dispositivos digitales, realizar actividades de cerca o interactuar frecuentemente con pantallas digitales, podría ser un indicador de miopía. Lo mejor es programar una revisión visual para detectarla y tratarla a tiempo.
En conclusión
La miopía es un defecto refractivo que afecta a personas de todas las edades y puede provocar otros problemas de visión si no se mantiene bajo control. Comprender la miopía, sus síntomas y cómo detectarla y cuidarla son pasos importantes para mantener una visión sana.
Es vital para todos, pero sobre todo para los niños, descansar regularmente de los dispositivos digitales, participar en actividades al aire libre y programar consultas visuales periódicas con un profesional para buscar y tratar cualquier problema de visión en sus primeras fases.
Si notas algún problema visual inusual que afecte a tu rutina diaria, no esperes: busca ayuda profesional de inmediato. Practicando una buena higiene ocular y revisándote los ojos con regularidad, puedes proteger tu visión y detectar y tratar precozmente cualquier problema.
En Suróptica Aljaraque estamos a tu disposición para ayudarte con cualquier problema ocular que tengas. No dudes en ponerte en contacto con nosotros y concertar una cita si tienes preguntas, necesitas consejo o tienes un problema de visión que requiere tratamiento.
